Здоровый позвоночник

Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео. Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. Сегодня я расскажу о специальных упражнениях для позвоночника, которые предложил Поль Брегг, и которые я записала на видео. Вначале следует выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день-два можно увеличить до пяти раз и выполнять всю программу ежедневно.После того как почувствуете улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю. Упражнение 1. Помимо воздействия на позвоночник так же оказывает положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Поможет избавиться от головных болей, несварения желудка и плохого усвоения пиши. Упражнение 2. Скручивает позвоночник по оси, растягивая его и способствуя разминанию связочного аппарата, стимулирует нервы, регулирующие работу почек и печени. Печень и почки, преждевременно постаревшие, начинают возрождаться и нормально функционировать. Упражнение 3. Улучшает состояние тазовой области, укрепляются и тренируются позвоночные мышцы, поддерживающие его в вытянутом состоянии, стимулируется рост межпозвонковых хрящей. Упражнение 4. Благоприятно воздействует на весь позвоночник, растягивает его и приводит к сбалансированному состоянию. Очень эффективен при проблемах с желудком. Упражнение 5. Удлиняет позвоночник, нормализует работу толстого кишечника, является профилактикой расстройств желудочно-кишечного тракта. источник

И еще про снежинки

Бумагу складываем так:

Ажурные снежинки от Иоланты Крачко

Для этих снежинок лучше взять бумагу потоньше. Чем тоньше,тем больше загогулин на ней можно вырезать! Мне пришлось воспользоваться тетрадными листочками в клетку, "теми самыми". Как оказалось и из них могут получиться интересные экземпляры. Судите сами:

Мазь из лаврового листа для больной спины

Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев.

 Для тех, у кого застарелый остеохондроз. Лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа. Вот любимые рецепты:

 Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.

 Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.

«Аргументы и факты»05 октября 11

Кто это?

Вглядитесь-кто это?На первый взгляд, Эйнштейн..А если отодвинуться от экрана и увеличить фокусное расстояние? Попробуйте..

Заговор от курения На полнолуние утром, как только проснетесь, прежде чем взять в рукипапиросу (сигарету), осените себя крестным знамением столько раз,сколько вам на этот момент исполнилось полных лет, приговаривая: "Забыто, заброшено, травой поросло, от меня ушло за синие горы, наширокое поле, голубые озера, быстрые реки, туда, где и петух некукарекает. Да будет так.Истинно." Если вы станете так поступать каждый день, то результат появится сразу(в лучшем случае!) либо на седьмые сутки. Курс — до трех недель. Rietta

Как здоровую пищу сделать еще и вкусной

Для того, чтобы научиться заполнять холодильник здоровой и в то же время вкусной пищей, необходимо изучить несколько простых правил. Заглянув в холодильник, можно многое понять о человеке. Чтобы вы не старались втолковывать друзьям про свой правильный и здоровый образ жизни, холодильник покажет правду: фрукты, овощи и куриные грудки или же наполовину засохшие куски старой пиццы – большая, как вы понимаете, разница.

О блондинках. (из почты)

Блондинка участвует в конкурсе с призом в 1 млн. евро. Ей задают такие вопросы:

1. Сколько лет длилась столетняя война?

а) 116; б) 99; в) 100; г) 150.

Блондинка пропускает вопрос.

2. В какой стране изобрели панамы?

а) Бразилия; б) Чили; в) Панама; г) Эквадор.

Блондинка просит помощи у студентов Университета.

Можете смеяться, но попробуйте сами. Это работает!!!

 В этом году будут 4 необычные даты.... 01.01.11,   11.01.11,     01.11.11,   11.11.11....

 ТЕПЕРЬ Возьмите последние 2 цифры года, когда Вы родились, прибавьте  возраст, который будет у Вас в этом году, сумма будет  РАВНЯТЬСЯ.......111.

 Как Вам Это!?!?!?

 и кто сказал что Б-га нет и все получилось само?